技巧大公開

        做愛時的性高潮對女人來說,像是一個難以企及的峰值,有最好,沒有也不足以讓性愛失色;而男人的高潮雖然來得容易,卻也早不得、晚不得,因為他們的性高潮代表著射精. 身體放松 放松腿部和臀部肌肉.在性愛中,射精是由PC肌控制的,這時,臀部和大腿的肌肉也是緊張的.
         盡管有人認為,上述肌肉緊張起來能增強快感,但也會讓高潮來得更快.因此,試著讓這些肌肉放松,可以幫你推遲性高潮來臨的時間. 重視體位 在性愛中,如果你和伴侶采用女上男下的體位,高潮比較容易控制.而男上位時,由於男性全身重量都壓在陰莖上,同時身體要不停地上下或左右運動,導致肌肉比較緊張,雖然這樣同樣會帶來快感,但不容易控制高潮.
          采用喉式呼吸法 男性可以通過調整呼吸來延長性愛時間,比如喉式呼吸法.這是一種瑜伽中的呼吸方法,它有點像用鼻子呼吸,但更慢、更平緩.方法是:全身放松,把意念放在鼻子上,慢慢調整呼吸,使它變得平靜而有節奏.一段時間後,把意念放在喉嚨上,輕輕地收縮喉部肌肉,同時發"呵"音,像嬰兒睡覺時輕輕的打鼾聲,整個呼吸過程要緩慢深長.
         據說這種技巧是男性的專利.在勃起的陰莖到達充分濕潤的陰道內時,就可以使用了.通過它,男性除了可以自由地控制呼吸,促使女性達到性高潮外,更可以在射精之前緊急控制住自己. 無高潮之性 打破觀念,性愛不必非得有高潮.
       而且越是擔心高潮提早到來,就更容易加速它的來臨.因此,可以試著在沒有射精前結束性愛.這樣若干次後,你便可以把性愛和高潮區別開來,控制它就容易多了. 把尿排空 做愛前,去趟衛生間把尿排空可以控制高潮.因為膀胱在可以導致射精的前列腺旁邊,如果你的膀胱中充滿了尿液,就很容易射精,控制起來就比較難了.
        建立信心 影響射精的因素很多,不要因為它一兩次過早地降臨,就給自己扣上"早洩"的帽子.如果你越擔心,就越容易在性愛中失控.即便真的發現自己有性功能障礙,也要及時和伴侶溝通,一起找到治療的方法.
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