目前分類：做愛 (271)

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夫妻過性生活時，從雙方性興奮開始到射精結束，正常情況下，持續時間大約5-15分鍾，當然，每對夫妻的身體情況，性生活習慣等並不相同，就是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環境條件等也不一樣，因此，每次性生活的持續時間到底多長才合適，很難定出一個標准。 有人認為，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性生理研究表明，一次性生活的時間持續得很長，對雙方的身體都是不利的。 第一，過性生活時，不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，例如，全身肌肉緊張度明顯增強，心跳加快，心肌收縮加強，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴張，排汗增加，等等，因而機體的能量消耗明顯增加，代謝增強，如果過性生活的時間拖得很長，就會使人體的能量消耗過我而令人感到疲憊，甚至使雙方出現精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不適，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。 第二，過性生活時，男女雙方性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發各種疾病，臨床證明，性生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發前列腺炎等。

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適度的自慰有益健康，不但可以緩解生理上的性從動也可以幫助生殖器官的正常發育。 男人們是不是眼前一亮呢?在網絡上可以看到很多的有關手淫不健康的信息，其實這種說法是不正確的，手淫是人類身體發育過程當中正常的心理現象，適度的自慰不但沒有壞處還有很多益處，但是過度自慰就會危害人體健康。 青春發育期的少男少女，由於性激素的作用，促進生殖器官和第二性征的發育，外生殖器敏感性加強，有時會偶然因手接觸，意外引起性興奮產生一時快感。 到青春期後在性激素的影響下，隨著正常的性發育會自然而然地產生沖動和性要求。 青少年處於性生理趨於成熟而性心理並未成熟的階段，對性問題充滿憧憬、好奇、幻想，他們會在性生理和性心理的驅使下因好奇開始手淫。手淫是一種洩欲的方式，可讓人取得心理平衡。 “在手淫時，即將射精的瞬間，克制住沖動，立即想其他的事情，同時捏住陰莖根部遏制精子射出，另一只手則往前拉扯，反復數次後再射精，可以讓陰莖得到鍛煉。”梁季鴻指出，十幾歲的小孩正常的手淫行為，只要不成為習慣，不會對身體有什麼影響，相反還能夠促進生長發育。

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      私房話整理 sifanghua.com
      冬季，北方室內溫暖干燥，激情之後很容易口干舌燥，注意可別猛灌涼水來使自己降溫，也別立即洗澡，因為這樣做容易傷腎。性生活時不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且人體的許多器官組織都參與了這一特殊的生理過程，如呼吸、心跳的加速，全身肌肉的運動，全身皮膚血管擴張，排汗增加等等。
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　　高潮是經過長期生物進化而產生的一種人體本能。人體自然是有能力發動並承擔性高潮反應的。所以，性高潮反應對女性健康來說是沒有損害的，現代性科學研究結果表明，性高潮能夠提高身體的機能狀態，是有利於身心健康的。如果每天多次性交，而每次性交時，女性都沒有性反應或性反應非常微弱，即使次數較多，對身體也沒有太大的影響，只是陰道經歷了數次陰莖進出的物理刺激而已。
　　如果每次都能夠達到性高潮，一般在性高潮後20至30分鍾內盆腔充血等身體反應自然會逐步消退，身體恢復到平時的狀態。此後若再次發動性高潮，對身體也不會有任何不利影響。如果每次性交女性性欲都被充分喚起，進入平台期而又不能達到性高潮的話，盆腔充血會長時間存在，大約4至6小時才能消退，久而久之，就可能造成長期盆腔充血甚至淤血，產生下腹部墜脹感、疼痛或痛經等。
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      兩性私房話網導讀：關於如何讓女性獲得性高潮的爭議永無止境.究竟是什麼因素,使得女性無法陷入物我兩忘的境界,體驗那種純粹的爆發性松弛?近日,美國福克斯新聞網邀請專家,分析了十大最易影響女性高潮的問題.
 
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　　一、被人譏笑膽小怯弱
　　自古便有英雄救美之說，而是男人都喜歡美人，因此在男人的心目當中，都希望自己是個讓美人傾慕的英雄。只可惜我們是個文明社會，所以也就沒有那麼多的美人需要男人用武功有力的身材來充當護花使者。可是這並不代表男人就會放棄自己的英雄夢，對男人來說，譏笑他們膽子小，無非是在暗諷他們不夠男人，對他們來說可是一種侮辱。
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　　導讀：人們在交往時，總有一些小動作，一些話語是極其具有過渡性的。令人不那麼意外的事實是，當人們從普通朋友變成床上伙伴時候，通常也許靠的就是“到我家來喝一杯吧”這樣的話。
　　“我一個人住”
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曾流傳這樣一句玩笑話：“做男人就要學習中國足球隊——堅持90分鍾不射”。這句話反映出這樣一個現象：不少男性將每次性生活的持續時間長短，看成是衡量自己性能力的標准。（私房話）
　　男科專家指出，性能力強的真正體現，應該是能“收放自如”地控制射精，而非單純地用時間長短來衡量。事實上，對於男性來說，性生活時間過長不僅會對生殖器官造成傷害，本身也有可能是射精障礙的體現；而對於女性而言，伴侶的高潮遲遲無法到來，也會給她們造成身心的負擔。
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自慰手淫：風騷騷女談自慰經驗
青春期更是自慰的極大期
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　　夏日氣溫高、濕度大，夫妻過性生活時，如果把門窗關得緊緊的，密不透風，又沒有采取防暑降溫措施，容易發生中暑現象，一旦出現應停止性生活。夏天人體汗腺分泌增多，汗洩體表，房事活動的興奮及劇烈活動，更容易大量出汗。所以有些情緒緊張或身體虛弱者，夏季性愛後有汗大洩的情況，這是一種疾病的信息，不要認為是自然現象而予以忽視。特別是在性生活汗出之後感到口渴、身粘，不要急匆匆地去喝冷水或沖冷水澡，這樣雖一時感到舒暢，但是卻為致病菌入侵創造了有利條件。同樣，在夏天洗澡後也要稍事休息，待體內血液循環恢復正常後再行房，不宜浴後匆忙行房。
　　因此，夫妻在過性生活時應注意室內通風透氣，降暑降溫，平時飲食注意少吃含脂肪豐富的食物，多食綠豆湯之類的解暑食品。
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　　羅羽的妻子自從懷孕後，就沒正眼好好看過他，把全身精力都投入到腹中的胎兒身上，兩親熱的次數也越來越少，這讓羅羽覺得很郁悶。一天妻子早早睡去，羅羽一個人坐在客廳的沙發上看電視，正好有個頻道在播放夫妻親熱的畫面，女主角和男主角互相挑逗的過程，勾起了羅羽的性欲。他開始用手刺激自己的陰莖，這次手淫讓他感受到了前所未有的快感，自從結婚之後他很少“自助”，這種久違的感覺讓他覺得比做愛還要爽。　　此後幾個月時間裡，羅羽從網上找了大量的情色影片，一個人偷摸的躲在書房裡手淫。妻子生產半年後，兩人可以正常過性生活了，可是羅羽卻覺得做愛還是沒有手淫爽，即便可以和妻子正常做愛了，羅羽還是喜歡偶爾偷偷的手淫幾次。有時候和妻子做完愛，自己還要躲在廁所裡用手再來一次。他也知道一直這樣很不好，尤其是被妻子發現後，會讓妻子很傷心，但就是戒不掉手淫的習慣。　　手淫為什麼比做愛還爽　　手淫的整個過程是由自己掌控，不受他人意志和感覺的影響，怎麼做、做多久都可以由自己來決定。但是做愛卻需要考慮對方的感受，哪種姿勢能夠讓對方更舒服，哪種頻率能夠讓對方更具有快感等問題，會干擾你的性感覺。　　每個人都希望用最快樂的方式獲得高潮，有時候做愛會欠缺性快感。影響做愛快感的因素很多，例如做愛過於模式化、缺少新鮮感、缺乏性交流等等，使做愛的兩個人不能輕易獲得性高潮。但是手淫卻可以根據自己的感受，隨時調整成自己喜歡的方式，從中獲取最大的性快感，這也是為什麼有人覺得手淫比做愛更爽的原因。　　比起手淫來，還是做愛比較好　　手淫和做愛都是獲取性快感的途徑，手淫是純粹的生理活動，做愛則是生理活動與精神活動的結合。這是因為手淫不需要考慮對方的感受，只需要滿足自己的感覺即可;做愛則需要考慮和對方的精神交流，在既滿足對方的同時又滿足自己。　　但是手淫與做愛帶來的快感還是存在區別的，手淫能夠快速消除性欲，但只能消除暫時性的生理欲望，而做愛則伴隨眾多精神活動，通過肉體的接觸增加親密感和彼此的吸引力，從而能獲得生理和心理上的較大滿足。所以說，手淫過於自我，而做愛卻可以增進彼此的感情，不僅滿足生理需求，還可以升華精神享受。　　版權聲明：本文章版權屬私房話健康網，未經許可，任何自然人、法人不得以任何形式進行全部或局部轉載、仿制。

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　　據調查，夫妻性生活不和諧絕大多數不是由於疾病或生理障礙，也不是心理問題，往往是由於一方或雙方在性觀念方面存在著某些誤區，才導致具體行為上的矛盾與沖突。這裡，首先談談中國的男子最常見的幾種性觀念誤區。　　一、過分重視性生活次數與頻率　　男人之間有一種輿論，似乎性生活次數越多，這個男人就越合格，越有陽剛之氣;他的妻子也就越滿意、越幸福。反過來，次數較少的丈夫被說成是“侍候不了(或對付不了)妻子”，被認為是“不夠男人氣”。　　其實大多數妻子並不是這樣認為，感情交流與性生活相比，根據專家對31個大中城市1279對夫妻的調查(以下數字均根據此項調查)，78%的妻 子更重視前者，而不是後者。單純的性生活次數與性生活質量(妻子能從中獲得多少性高潮)相比，85%的妻子更希望獲得高質量，而不是大數量。　　男人的性生活實踐也並非“多多益善”。大約在30歲到35歲之間，一半以上的丈夫體驗到自己的性需求實際上悄悄地變化了，也從需要大數量轉為尋求高質量，希望獲得更深切的情感交流和體驗。　　正因如此，男人如果在觀念上認為，性生活頻率是夫妻和諧的主要衡量標准，甚至是唯一標准，那麼他就很可能產生兩種行為上的失誤。　　其一，他可能忽視或否認妻子的情感需求，把性生活簡單化，變成一系列動作，嚴重的還會極大地傷害妻子的人格與情感。

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　　這是一個為你們帶來美妙感覺的小竅門。 “Cul-de-sac”在法語中是“死胡同”的意思。你也許還不知道，如果在性生活的過程中你恰倒好處地進入了“死胡同”，你的伴侶將由此踏上奔向無限快樂的高速路。
　　那麼，什麼是“死胡同”呢?它一個是能夠提高女性性高潮感覺的身體部位，位於陰道頂端，挨著子宮頸的地方。
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用舌頭、嘴唇親吻、吸舔對方性器等種種的愛撫動作，都歸屬在“口交”定義范圍裡，學名叫做BJ（Blow Job）。
　　因為唇、舌有溫暖、潮濕、靈活運用的優點，在床笫之間可以視為非常重要的性愛武器之一。無論是當作前戲挑情、變換情趣，或是因為因為女性生理期房事不便、或是其它任何的私人理由不能做愛時，都可以藉由口交的方式來得到性快感，口交所帶來的快感程度不比真槍實彈的性器官接觸來得低，甚至別有一番不同滋味呢！
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　　性愛誤區：適當的性愛，不要人未老，性愛就不給力了　　人到中年以後，由於機體各種生理功能逐漸減弱，性能力也隨之出現衰退。性生活隨著人的年齡的增長會日漸減少，這是器官功能客觀的變化規律。但主觀上有意識地作適宜的努力，會推遲性衰老的到來，有的夫婦到了“花甲”之年仍然能保持良好的性機能，它對於維系家庭的和諧、愉快、幸福是很重要的。　　但性學專家研究指出，只要人們在日常生活中多加保養，注意一些的問題，會有助於防止“性衰老”，使性生命經久不衰，性機能隨著身體的壽命一同延長下去。　　人進入中年以後，不要簡單地將身體其它方面的一些小變化(如眼晴開始出現疲勞、上樓梯不如過去跑得快等等)與性的機能聯系起來。要相信自己的性機能是正常的、強健的、富有生命力的。在精神上要立於不敗之地。　　要注意經常性的加強體力運動和注意營養。慢跑和步行是很適宜中年人的活動。要注意著重鍛煉下半身，性機能興衰的“要點”在腰、足。飲食應多食富含優質蛋白和富含維生素e 及微量元素鋅的的食物，有條件者可每天堅持服用維生素e 膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機能。　　要保持心情開朗，不為身邊區區小事而煩惱，胸懷開闊是不老的心泉。多多地與同事和朋友、家庭成員加強思想溝通，善於運用幽默和談諧。負性情緒能加快“性衰老”，如精神抑郁會導致陽痿。　　追求年輕人的情緒，注意外表的年輕化。夫妻雙方要積極地暗示與自我暗示，保持夫妻之間規律性的性生活，這樣有助於體內性腺激的分泌，維護和保持性機能。也可以使身體更加健康，延緩衰老。實驗證明，心理年齡的老化會加速身體機能的衰退。　　摒棄煙、酒等不良的嗜好或習慣，保持生活的規律性，保證每天有充分的睡眠。而且腰與足的鍛煉可延緩機能衰退，所以要做一些加強腰和足等下半身肌肉群的鍛煉。此類運動有慢跑、步行、散步、登山、爬樓梯等。　　另外，男女都有可能在婚後的若干年內有一段時間性欲比較強，這時特別要注意適當的節制，照顧到對方。人貪食而撐得太厲害勢必損傷消化機能引起慢性胃腸疾病，縱欲同樣會走向極端，只問今夕不問其後，必損身傷氣。著力追求性生活次數的人，性生活不會有太高的質量，對於延緩性的衰老更是不利。　　不要把夫妻間的性愛活動單純地看作只有性生活這種方式。夫妻之間非***方式的性愛活動(性娛樂、性游戲)有助於增進雙方的親密感和依戀之情。進入中年特別是進入老年之後，夫妻的性生活次數減少，但感情交流同樣重要，它有助於活躍身心健康。　　注意在飲食上多攝入助性食物，鋅就是促進夫妻性生活和諧很重要的微量元素。無論是年輕夫婦還是中老年夫婦都應在飲食上加強對鋅的攝入。日常飲食中含鋅量較多的食物有海產類食品、含鋅的奶制品等等。應避免煙酒等有刺激性食物的攝入，因為它們可加快機體的衰老。　　想了解更多關於以上內容，詳情請登錄：

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讓女人成為性愛的主角的提法本身就是一種錯誤，而且性愛本身的獲得不是體位帶來的，而真得是因為彼此的相愛而得到的。假如相愛的本質即是為了獲得快感，而不是和自己的性趨向有關，那麼再多的有關做愛方式和姿勢的比較之研究都是有悖完美性愛本身的事情。 　　把自己的陰蒂相當用力地壓在我的男人身上，來回扭動我的髖部或著轉動髖部，有些時候，當我這麼長的時間做時，他也不停地晃動身體，有時他又一動不動，我或者仰面躺著，把我的大腿放在他的肩膀上，或者用兩條大腿裹住他的臀部，為了得到或者使高潮盡快到來，我就緊蹦著陰道的肌肉和臀部的肌肉。　　對我來說，大多數男人動的都太厲害了。我喜歡男人深深地插入我的體內，陰部前面緊緊擠壓在一起。然後就這麼靜靜地呆上一會兒別動，但好象很少有男人能夠這麼做，性欲高潮到來時，我想要男人非常用力、非常深地插入我的體內一動不動，在我達到性欲高潮時，如果男人快速抽動，我的性欲高潮的強度總是會到來，而且大多數男人，在感覺到我的性欲高潮正在到來時，便即刻急著讓他們的性欲高潮到來，這經常會毀滅我的高潮快感。　　我最理想的體位是女上位，慢慢地完全地將陰莖插入陰道，並有節奏地搖動身體，兩條大腿並攏，讓他撫弄我的乳房，但是如果用長實際“男上位”做愛，我的興趣就會變得一點兒也沒有了。　　當我在上面的時候。我就獲得性欲高潮的時機，因為我能夠找著性欲高潮的方法，我的伴兒可以等待，在我達到高潮性欲高潮。　　女人可以把自己在上位得到的感覺，直白地告訴人們，這在過去人們是無法想象的。但是有一點是可以肯定的，女人上位所得到性刺激和女人在傳統體位所得到的感受是不同的。

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　近日英國著名性雜志《魅力》調查了1萬多名男女，旨在了解性愛中，哪些行為人們普遍可以接受，哪些卻讓人排斥。 　　在性生活中，一個關鍵的因素，就是如何使我們所愛的人獲得歡愉。　　主動嘗鮮　　近日英國著名性雜志《魅力》調查了1萬多名男女，旨在了解性愛中，哪些行為人們普遍可以接受，哪些卻讓人排斥。作為人類的一種基本機能———性愛，多數人都希望將它進行得美輪美奐、經典浪漫。因此，無論男女，都會主動嘗鮮，但愛人是否對之滿意呢？　　69%的人認為，電話性愛是點燃激情的好方法，首先，要告訴伴侶有多麼想念他/她，多麼希望他/她在你身邊。然後，閉上眼睛去想象愛撫時的甜美。這樣能給分居兩地的愛侶們帶來一絲慰藉，也能給性愛添一些“夢幻”的色彩。專家們建議，如果覺得電話性愛太過直接，那不妨給心上人發一條熱情洋溢的短信，這也得到了79%的受訪者的支持。

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改革開放以來，性生活知識也得到了較廣泛的普及，有關性生活技巧等方面的文章或書籍隨處可見，從性無知中解放出來的人們貪婪地吸取著這方面的營養，使家庭夫妻性生活的質量有了長足的改善和提高，但同時也出現了某種走極端的現象，因帶著過於強烈的目的性而出現了不和諧現象，就使一些夫妻無所適從地走進了性交流的誤區，反而影響了性生活質量的進一步提高。所以，有必要提醒圍城中人，講究性交流的方式方法，別闖偏向極端的紅燈。 _sifanghua.com
　　其一、性交流要看時間看場合。
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　　生活中，即便是心心相印的愛人，也常會合不上拍、跟不上“趟”，或多或少會出現“時間差”。　　性生活中，男女也存在這樣的時間差。比如，雙方達到滿足所需要的時間鋪墊，就截然不同。　　一般，多數男性達到滿足需要2―6分鍾。但如果不足1分鍾或超過1小時，就說明其缺乏控制射精的能力。　　而女性達到滿足需要的時間，略長於男性，多數在10分鍾左右。可見，男女在迎接性感受的巔峰狀態時，存在著四五分鍾的“時差”。此外，年齡、經驗、服用的某些藥物等，都會影響雙方達到滿足的速度。　　但這並非是無法改變的。夫妻可以通過各種手段和技巧，“刻意”推遲或提前登頂。因為，男女最佳的性生活狀態，應該是同步的。如中國古代的房中術就強調了，男性可以掌握、控制性節奏，讓夫妻都能獲得充分的愉悅;西方也有不少書籍引用了這些理論，來講述如何控制射精，共享滿足。　　實現性生活同步，一方面雙方要做好交流和溝通。丈夫應盡量增加愛撫和性前戲。若感覺到自己“箭在弦上”，但妻子還沒有進入狀態，丈夫不妨放慢節奏，做兩次深呼吸，調整自己受到的性刺激強度，等待和妻子“同時到達最佳狀態”。　　要注意的是，性滿足對女性來說，不是性生活的唯一目的。很多女性更看重親吻、愛撫、熱烈的感情交流等。只要雙方都能得到相當程度的欣慰感，就不失為成功的性生活。而極致愉悅是額外的獎賞。

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　　來點性幻想　　據美國一項調查研究表明，54歲的男子承認每天至少有一次想到性，而女性則只有19%，而且有14%的婦女連一個月都不想一次。又據調查，18歲左右的男子每5分鍾就會想到一次性，而50歲左右的男子，大約每半小時才想到一次。這說明性別和年齡對性幻想都有一定的影響。有些女性講，她們在性交是很難令大多數婦女獲得性高潮的，因為性交中並不能有效刺激這兩大性敏感區，因此只有1/3左右的婦女能夠經常從性交中獲得高潮，而在口交時女性有80%以上的機會獲得高潮。當然yin蒂刺激要得當、溫柔、濕潤才能給女性帶來樂趣，否則將成為不良刺激。許多夫妻把女性達不到高潮的原因歸咎於男方早洩，這在很大程度上是一種誤解，因為單純延長性交抽動時間並不會使女性自動達到性高潮。許多射精遲緩或不射精男子的妻子非但不喜歡他們過長時間的抽動，反而厭倦這種讓人精疲力竭的活動，有些還抱怨長時間抽動帶來的不適和疼痛，這可能是刺激時間雖長，但往往刺激不到點子上的緣故。　　常變換性交體位　　尋找更合適的刺激角度，使yin蒂和G點能受到更多的連帶刺激。女性應多學習科學的做愛，而是做愛後的愛撫，但每每見到丈夫很累的樣子，我與心不忍，便拒絕丈夫的愛撫，同時內心又是那麼渴望。如此，便覺得性愛不夠完美，懷疑自己這樣是不是已經失去性愛的本質意義，是不是畸形？”　　人類的性愛感受是復雜的，會受多方面因素激發或影響，其中愛撫是很重要的性愛成分。既然自己喜歡事後愛撫，丈夫也懂得這一點，又何樂而不為呢？表面上看起來他是要累一些，但他的付出換來了你的愉悅與滿足，他內心肯定會從中得到很大安慰，這也是一種心理安慰和性心理平衡。如果你“心疼”他而拒絕性生活，一則與生理需要過不去造成身心痛苦；二則傷害了他的自尊心，壓抑了他的性欲，長此下去，他還可能出現各種性功能障礙。所以夫妻應通過事前愛撫，使女性在性交之前就先行達到高度的性喚起，這時再進行性交，女性的性高潮就容易到來了。夫妻性生活的和諧是需要學習和經驗積累的，然後才能達到高度默契、和諧。這對夫妻間的性行為不存在畸形與反常。性愛的本質是雙方身心高度地親暱和交流，那麼，它又怎麼會限局於任何既定的方式呢？!內疚，沒必要；充分交流才是解決問題的實際辦法。當然不少女性的性觀念還須進一步更新與完善，只要夫妻雙方共同努力，不斷探索，積累經驗，你們的夫妻性生活一定會美滿、和諧的。

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