技巧大公開

你還喜歡奢華、繁瑣、鋪張型的性愛方式嗎？目前它正在被節約、環保、簡單型的綠色性愛方式所代替呢。 在全球都在提倡環保節能的大氣候下，都市人的性愛方式也在升級，向著“綠愛主義”過渡。綠色和平組織更推出一套“綠色性愛指南”，教導大伙如何在做愛的同時為地球節約資源。　　做個綠色性愛達人，從鋪排隆重的性愛儀式中解放出來，專心回歸自然的和諧與心靈的純美吧——就從現在開始行動！　　綠愛魔力第一站：　　示范小說：《高原上的探戈》　　這是《廊橋遺夢》作者羅伯特·詹姆斯·沃勒再次推出的經典作品。建築藝術家卡萊爾試圖做一個商業時代的叛逆者，他遠離塵囂，來到尚未完全開化的高原小鎮薩拉曼達，以精湛的手藝建造了一棟實用且充滿浪漫情調的房子，試圖在這個印第安人沉靜之地度過田園般的生活。他遇到了神秘魅惑的蘇珊娜·班緹恩，她披著風笛的古老詩意和女巫般不可言喻的風情來到小屋，與他陷入愛河。這是精神上的伊甸園，古老的樂曲還在繚繞。而被喻為“經濟動物”的眾多商人紛至沓來，開辟公路，卡萊爾奮起抗爭，試圖保持人與自然的和諧，保持古老文明和瀕危動物的安寧。　　書中，卡萊爾與蘇珊娜的性愛描寫堪稱綠色性愛典范。女主人公裸身在木屋中踩著鼓聲跳舞，兩人通過精神上的交流，最後糾纏在木制地板之上。“最後的牛仔”和他的女神一起動情在這片還未被“開墾”的土地之上，跳出了高原上動人的探戈。他們的愛如同高原上的野生植物一樣，蓬勃自然、沒有拘束。

　　禽獸老公拋棄我，看黃片獨享自慰快感
　　我曾多次告訴他，如果他喜歡看色情片，我們可以一起看，但他沒有回應，也曾告訴我以後不會這樣做。可是，最近我又發現家中出現色情片，而且他還半夜起床看片子。這讓我的心好痛，為他付出這麼多，他為什麼這樣對我?

近年來一些性學家的最新研究，可以使人們對自慰的認識更加科學、深刻和完善，從而以更為坦然的心態面對自慰這種曾遭遇眾多非議而實際上又普遍存在的性行為方式。

17歲的小梅，一次偶然的機會，用手觸摸了自己的私處，突然覺得有一種非常舒服的快意，從此便染上了自慰的習慣。　　開始只是心裡癢癢的，偶爾為之，但隨著年齡的增長，近一段時間自慰越來越頻繁，以致發展到上課時忽然就想做，晚上要做好幾次才能睡著覺。　　每次做過之後，她都有很強的罪惡感、骯髒感，心想以後再也不能這樣了，但卻以失敗而告終。更讓她感到疑惑的是她的月經周期很不規律，有時提前，有時拖後，經血量或多或少。她認為這都是自慰帶來的後果，但就是無法控制自己，因此陷入了極度煩惱之中。　　月經不准是否是因自慰而引起的呢？回答是否定的。　　月經的來潮是少女進入青春期的重要標志，大多數女孩子在12歲到14歲時開始來月經，第一次來月經稱為初潮，月經的周期一般為28天到30天，每次來潮的經期為3天到7天，出血量為30毫升到60毫升。但是有些少女月經無規律時，有時2天到3天來一次，有時一個月來2次，有的甚至幾個月不來，有的出血量太多，有的出血量太少。　　這種青春期月經不准的原因在於，少女正處在性成熟期，下丘腦—垂體—卵巢軸的功能尚未完全發育成熟，開始來月經並不排卵，而只產生雌激素，使子宮內膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宮內膜停止增生，而脫落出血，所以有的少女月經來潮後要過數月再來，有時表現為不規則出血，有時短時間閉經後又出血不止，這就是少女月經紊亂的原因。　　經過一段調整時期，卵巢發育成熟，能有規律地排卵，才能建立起正常的月經周期。此外，情緒的波動、運動量過大、學習緊張、環境氣候的改變，都能影響月經的周期。每個少女月經周期都有自己的規律，少數兩個月行經一次甚至半年行經一次，既使如此，也是正常。　　但有些少女一旦有了自慰的習慣，卻不了解自慰究竟是怎麼回事，有時遇到像月經往後拖，甚至兩個月來一次，以及白帶增多、痛經等，就盲目懷疑是由自慰引起的，從而產生懼怕心理，背上沉重的思想包袱。　　自慰有害還是無害？自慰本身並沒有什麼危害，科學的認識己經取得一致。但若自慰過度或以自慰為嗜好則就是另外一種情況了。無論從心理上還是生理上都會產生一些不良影響。　　心理上　　在初期自慰後，伴有生理性的快感，往往會發生驚慌、恐懼、不知所措的情緒。好奇心驅使到處尋找有關書籍，一旦發現這種行為不好時，即會產生後悔、羞愧、擔心、憂郁等心理，產生對自慰的自責犯罪感和恐懼感，這些心理成了沉重的精神負擔。此後，會經常處於追求快感的動機與由此產生的自責的矛盾中。同時，強烈持久的性心理沖動又必然引起頭昏、失眠、食欲不振、注意力不集中、記憶力減退等現象。除此之外，還可能產生抑郁症、強迫症、精神異常等，嚴重時會損害心理健康。　　生理上　　女性尿道約4厘米長，而且又接近陰道，自慰可以引起尿道口充血及輕微的損傷，病原體能夠通過短而直的尿道，上行感染至膀胱，甚至腎髒，造成感染。輕者可有尿頻、尿痛等不適，嚴重時可致腰痛、發冷、發燒。女性陰道也只有7厘米-8厘米長，正常情況下陰道口是閉合的，能起到一定的保護作用。自慰可使陰道口張開，若借助物具極易損傷組織器官，或者將病菌帶入器官內，而出現相應的感染；或者不慎將物具掉入陰道、膀胱內。　　此外，由於女性的性喚起比較困難，自慰時很容易捅破處女膜。再者，性沖動時白帶增多，同時陰道口的前庭也會增加分泌液體，這些物質是供給細菌生長發育的良好條件。　　正常情況下，女性陰道內是酸性環境，對防止細菌繁殖起到一定作用。但是，當月經期和月經來潮前後，這種環境有所改變，又為病原體的生長創造了條件，如果在這一階段自慰很容易造成感染。既使沒有直接造成炎症，在性興奮的情況下，生殖器官是處於充血狀態的，經常處於充血狀態時，會使月經過多，造成生殖器官發炎。#p#分頁標題#e#　　至於有些人在自慰時還向陰道內放置一些異物，這不僅增加感染機會，有時還會造成損傷。因此需特別提及禁止用異物插入尿道或陰道內進行刺激，以企求獲得快感。這是可能發生危險，有損健康的自慰行為。　　適當自慰雖然無害，但己成為許多少女心中的煩惱，往往給她們帶來沉重的壓力。因此，青春少女要妥善安排好自己的生活。業余時間多參加一些有益的文體活動和社會活動。不要看黃色下流、低級庸俗的書畫影視，養成有規律的作息時間，按時睡覺，按時起床，睡覺時被褥不宜過暖過重。　　內褲最好用軟質布料，不要太緊太小。要勤洗換，睡覺前清洗外陰，月經期最好每日清洗。睡眠不要俯臥位，以右側為宜。此外，樂觀開朗的情緒，豐富多彩的生活都會使青春少女強身健體，身心健康。

　　從字面理解，“淫”是貶義，連帶手淫也被蒙上“邪惡”的影子。在有些宗教、國家，他們甚至把自慰手淫當成禁忌，決不允許任何人出現自慰行為。手淫真的那麼不好不健康嗎?　　拋開信仰或制度的限制，有些人也將自慰當作不好的事情，認為它會損害人的健康，扭曲人的心理。但事實並非如此，適度手淫不會影響人健康，反而會有好處。只不過，適度的標准因人而異，沒有准確的指標。可以肯定的是，自慰不會直接對人體造成傷害，將它視為“惡習”或病源，非常荒謬。　　終結自慰手淫不健康的謬論　　謬論1、青春期自慰手淫影響身體發育　　糾錯：人在青春期時，激素很多，因此自慰的頻率也頻繁，這是正常現象。激素的分泌是由大腦自動控制，自慰與否都不會改變激素的分泌。自慰不會影響身體發育，個人發育由基因和後天營養決定，發育的時間也不同，什麼時候開始自慰，都沒有問題。更不會影響智商。　　謬論2、自慰手淫會影響性生活　　糾錯：精子是由睪丸產生，精子的質量和數量由基因決定，和自慰無關。自慰也不會影響日後的性生活，相反還會對以後的性生活有幫助。因為自慰能夠幫助每個人了解自己的身體，是非常正常和健康的事情。　　謬論3、手淫導致死亡　　糾錯：心髒病患者，會在性交的時候突然死亡。卻從來也沒有人因為自慰，而突然死亡的。可見，性生活的能量消耗遠在自慰之上，就如同賽跑和走路的對比一樣。但即使是性交也不會直接導致人死亡，除非是荒淫無度的情況下，引起自身病症的突然，從而致死。　　謬論4、自慰導致生殖器感染　　糾錯：正常自慰根本不會導致生殖器感染，也不會傳染疾病。性病大多是由不正當性生活導致的。而手淫不會與他人性器官進行接觸，也就沒有疾病傳播的通道。如果真是由手淫導致性器官感染、病變，那麼肯定是自己沒有注意個人衛生而得。　　所以，保持良好的個人衛生是防止一切疾病的根本所在。並且，適度自慰不僅無害，反有一定益處，對於解除性緊張、放松自己、緩解心理壓力有所幫助。

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　　往往我們討論比較多的是“前戲”（性交前的准備工作：情話、接吻、愛撫等），而忽視了“後戲”，忽視了性生活還應有一個甜美的、圓滿的回味。

F、男上女下,,
　　這種體位是由「文明」所培養出來的，與男尊女卑的社會結構相輔相成。雖然這種姿勢不如其他姿勢舒服，而且較不方便移動，但仍是最普遍的一種性愛體位。采用這種體位做愛，表示雙方都希望由男方主控，因為你們倆都樂於扮演傳統的角色。

　　在性的生活中男人都喜歡女人能夠主動地去調情，可以說男人喜歡女人調情，這樣才能激起彼此之間的感情。但也有很多女人會說，自己不會去調情，其實你需要。　　第一種調戲法：　　“特別敏感的地帶是從耳根到脖子，胸部、腹部性器官周圍、膝蓋內側、大腿內側以及腳趾;嘴唇或許是在前戲中最能令我亢奮的部位，嘴唇互相碰觸或是法國式熱吻等都會令我興奮莫名。但是我討厭對方將舌頭伸進我耳朵或是親吻它。”　　第二種調戲法：　　“我喜歡對方親我的嘴，舔我的耳朵，我的乳頭很敏感，我的屁股很敏感，我的臀部和大腿也很敏感。”　　第三種調戲法：　　“如果女人用手滑過我全身，在我耳邊吹氣，用她的手指穿過我的頭發，親吻我的脖子，用她的指尖搔我，抓我的背;同時我趴著讓她躺在我的背上，在我耳邊嘟嘟噥噥，最後用手指插入，我真的愛死了。不過大部分女人沒辦法放松到這樣的程度，或者根本沒想到這些。”　　第四種調戲法：　　“我喜歡對方親吻和輕撫我胸膛——然後愛撫和按摩全身，如果對方知道怎麼做，撫弄睪丸也很舒服，這需要指導和練習。這些部位十分敏感。”　　第五種調戲法：　　“我必須承認，我迷戀她漂亮的指甲，我喜歡指甲溫柔的撫觸、輕搔我的背部。”　　第六種調戲法：　　“我喜歡讓人親吻、觸摸、愛撫、舔舐、輕咬、干我喜歡以及其他任何感覺舒服的事。”　　以上這6種調情法在生活中都是有用的哦!女人如果你想你的男人能乖乖地聽你的話，那麼你就必須要學會這上面的6種調情方法，讓你的男人順從你。

　　導讀：按照性社會學的理論解釋，人們對於性的實踐，是由“性腳本”的結構決定的。“性腳本”決定了人們可以跟誰、在什麼時間、什麼場合、什麼情形下、發生什麼樣的性行為，以及如何解釋這些行為。“性腳本”在青春期的後期基本形成，並相對固定，它的形成與青春期時的生活經歷和重大生活事件等有密切的關系。從這種意義上說，每個人都有著和他人不同的“性特質”，而伴侶之間的性行為實踐，首先就是交流、溝通與相互適應的過程。 　　從大量來稿看，如果不是對性的過分無知和回避，人們不會走那麼多彎路。溝通，非常重要。正如一位作者的認識，我真不明白，大自然在塑造人類時能造就得如此完美，尤其是男女的生殖器官的凹凸有致，是那麼精致和諧。但在男女的心靈溝通上，卻又設定了那麼多難解的密碼和難懂的符號。”另一位丈夫則感歎：和諧的最大秘訣就是——我和妻之間能如談心般談性——談性的苦惱、性的幸福、對性的最真實的感受。”　　1、性緊張　　初次性交的男女，對性懷著神秘新奇，往往非常緊張，許多人將之視為長大成人”的標志。伴侶間初次性生活的經歷對今後的生活甚至婚姻關系有重要的影響。　　一位新婚少婦這樣描述：新婚之夜我異常緊張，不知道接下來應該發生什麼事兒，我們的第一次性生活沒能成功，他一碰我，我就大聲喊痛，也不知是因為緊張還是因為真的疼。”　　男性也同樣如此，一位男性在新婚之夜看到妻子的胴體：立馬僵在那裡，全身都硬了，只有那裡是軟的，腦子裡嗡嗡地響。”　　另一位男性這樣敘說：我們緊緊地擁抱在一起，非常興奮，卻不知道到底應該進入什麼地方，好不容易找到了，我卻太緊張，剛剛開始就一洩如注了。”　　許多人的第一次都不是那麼美妙。有的夫妻經過一段時間的摸索之後情況有了改善，有的夫妻則將初次性交失敗歸結為有毛病”。有一個真實的故事，新婚夜，缺乏性知識和性經驗的丈夫由於太緊張，一時不舉，妻子一知半解地認為丈夫就是陽痿，命令丈夫治病，還弄得盡人皆知，丈夫的自尊和自信徹底被摧垮，最後婚姻解體。可是，多年之後，這位丈夫碰到了一個善解人意的女子，他們結婚後生活和諧，家庭幸福，前妻非常後悔。　　2、性交痛　　性交疼痛與性緊張是緊密相連在一起的，初夜比較多見。　　緊張和恐懼的初期印象處理不當會加深焦慮，一位在初夜緊張失敗的女性，由於丈夫不懂體恤，使她每次過夫妻生活時都緊張極了，感覺只有一點，那就是疼、疼、疼。”　　一位女性對此的感受：那一刻，痛像巨浪一波一波向我襲來，那一夜我流著淚完成了與丈夫的交合。”　　部分男性也有這樣的體會：我感到一陣刀割般的疼痛，血流了出來。我們趕緊去醫院，才知道那是系帶拉傷所致。此後，我跟妻有時便打趣地說，不要以為只有你們女人才會痛，我們男人也有‘處男血’的呀!”　　在消除了性緊張之後，性交疼痛會有所改善。　　3、 性高潮　　性生活的質量受到重視，對性快感和性高潮的追求，成為越來越多夫妻的共識。　　一位丈夫對妻子始終沒有性高潮十分遺憾，認為自己對不起妻子，總是想法設法讓妻子快樂。雖然妻子對沒有性高潮並不抱怨，但丈夫堅持認為：一個女人沒有性的快樂多可悲，一個男人不能讓自己的女人享受性高潮該是多麼地可怕!”　　獲得過性高潮的女性，也並非每次性交都能體驗到：每次做愛，我都很想感受到那一次的快感，但高潮就像和我捉迷藏，你越想得到，它偏不來。”　　許多人將性交質量與愛情掛鉤，幾個月過去了，我還是在性生活中充當配角，整個過程沒有痛苦，但也沒有快樂可言。丈夫生氣地問我是不是不愛他，所以沒有反應。我委屈極了。我很愛自己的丈夫，而且對性也不保守，但就是和性高潮無緣。”#p#分頁標題#e#　　一些女性為此會假裝性高潮，我不知道男人是不是總想用性來證明自己，他總是非常在意我的反應，為了不傷他，我經常假裝高潮，現在我的表演越來越逼真了。”　　有的夫婦為此會多方尋找性信息甚至請求醫生幫助：為了改善妻子的性生活狀況，我如饑似渴地閱讀那些書籍，也不擇手段地買了不知多少有關激發女子性功能的藥品和器械，希望借助這些東西達到自己的目的。”　　有些人盲目追求性交時間長度與性高潮，故意忍精不射人為延長時間，力圖體驗多次性高潮：在夫妻性生活裡，他總是自以為是，迷信時間越長我就會越高興，其實我要的不是時間的長短，不喜歡他每次做一半時，故意‘開小差’轉移注意力，我要的是一鼓作氣，一氣呵成的那種淋漓痛快之感，而不在乎他能做多久。他一味拖拉，只會讓熱情消退。”　　也有人認為：這美好的一切其實都是以愛為基礎的。我很反對人們過度地在乎女性的性高潮，許多男性補品的廣告甚至以女人的高潮來‘威脅’那些可憐的男人們，如果一直背負壓力，他將不能坦然從容地面對我。性說到底還是一種愛，是肉體與靈魂同時相愛的美好境界，我想我所得到的應該算是精神上的性高潮，它給了我和愛人無窮的精神動力和生命活力，使我感受到愛情的無限美好。”　　4、 性欲低下　　性欲低下也是許多人的心頭大石，這從側面說明了人們對勝的重視。　　他常常突然地吻我，我一點感覺都沒有，有時覺得他像在啃西瓜。”　　我不想太掃他的興，任他的手在我渾身上下撫摸，而沒有一點快感，只是內心的煩躁，拼命強忍著。”　　丈夫分明看到了我的暗示，可他卻不耐煩地翻過身說：‘睡吧睡吧，老想那事干嗎’”　　一方長期性欲低下，可能導致另一方的失望，進而惡化伴侶關系。大多數性欲低下都是因為心理原因而引起。　　5、性壓抑　　伴侶間對性的認識和反應的差異、對性的禁忌、性知識缺乏而引起的性障礙、某些錯誤的性觀念等等都可能導致性壓抑。　　我覺得自己像一條晾在沙灘上的魚，渴望喝水，哪怕是混濁的;又覺得自己像一鍋夾生飯，缺了一把火候;難言的苦楚困擾著我&hllip;&hllip;於是我開始改變自己，把平時喜歡看的言情小說和時尚刊物統統處理掉，電視只看新聞，我還買來了一本字小如蟻的《聖經》放在床頭，決意要修煉成一個清教徒。一段時間後，我發現自己形同枯木死灰。”　　6、前戲與後戲　　女性的性啟動相對較慢，許多女性對伴侶不懂得前戲與後戲感到失望。　　常常是我機械地在他不由分說的動作之下完成‘那件事’，非常程序化。我多麼渴望丈夫熱烈深長的吻。在我耳邊不停地說著讓我心醉神馳的情話，我渴望他那雙有力的手輕輕地撫摸著我，我渾身每一寸肌膚都渴望在他的手掌下膨脹&hllip;&hllip;”　　有的女性會由此認為丈夫是自私的，覺得自己只是丈夫的性發洩對象;有的女性甚至會產生被強奸的感覺。　　許多妻子說丈夫在結束之後就會轟然倒下，立刻鼾聲大作”，很多個不眠之夜，丈夫已經早早地進入夢鄉，我輕輕地打開燈，看見自己身體清晰起伏的輪廓，像一條美人魚一般生動，我的血液在體內如江河般奔湧，沖動和欲望還在一點點地蕩漾，但我卻只能躺在非常健壯的愛人身邊，抱住雙臂默默地流淚。”幸好這個丈夫後來終於開竅了：他把我抱進臥室，開始溫柔地親我，在他的親吻之下，我僵緊的肌肉放松下來，不再有那麼多的顧慮與雜念，開始熱烈地回應。”　　懂得這個訣竅的夫妻則由此獲得了美妙的感受，性的滿意度明顯提高：風暴平息後，我會把頭靠在他的胸前，他用手輕輕攬住我，柔情似水地撫摸我，我們交流各自的感受，也說一些恩愛甜蜜的話。我覺得這一部分帶給我的快樂與滿足，絕不比剛才完成的單純的性交少，這是性愛很重要的一部分。”#p#分頁標題#e#　　

一、體位與技巧 女性一般的自慰姿勢，不外是全身放松地躺在床上，身體感到舒服時，手自然會伸到自己的“花園”。 女性的自慰方式，不外是使用中指撫弄陰蒂、黃金的三角地帶，以及陰道口，也有人使用食指及中指和大姆指抓陰蒂，藉此獲得微微的快感。有時會以俯臥，坐著被靠牆的姿勢進行。 若把下半身緊貼在柔軟的床上，就會有一種不能言宣的快感，如果再把手指按在花園，壓一壓或揉一揉的話，將有如電影所描寫一般發出呻吟聲。再把腰部上下運動，扭動身子的話，就會進入真正的快感之境，以致流淚，淌口水，把緊張的情敘消除殆盡。而在沐浴時，全身放松，性欲就會急速的升高，到無法忍受的情況下就只有自慰了。爬樹時，大腿夾著樹干的做法，與夾著枕頭自慰的道理是一樣的。另外一種比較具有真實感的自慰，乃是跨著“他”的大腿，有如騎馬般的運動腰部。 二、自慰時的注意事項 不要對自慰產生罪惡的念頭。 只要冷靜的想想，人類的性器為何而存在？把這個問題想通了，再做性器所要求的事，如此就不致於產生罪惡感。 正因從孩童時代，就做著合乎她年歲的自慰，性器才能成長，性感帶也能夠持續的被開發，藉此准備與真正的性器結合。是故，不必以正常的自慰為恥。也不必因此而跑去嘗試，有不少一直到初夜體驗時，不曾有過自慰的女性，縱然沒有經過自慰的過程，在婚後過著充實的性生活，性感就會被開發，自然就可以達到高潮之境，實在不必煩惱。 最重要的，是要在自慰時保持手部的清潔，只要養成此習慣，對健康及衛生方面都不會有壞處。 三、使用器具的場合 最近，成人玩具店有自慰用的小道具出售，這種小道具似乎比真正的性器還管用。不過這些道具都是以中年男女為對象，性經驗少的女孩還是少用為好。 過去，黃瓜、茄子、香腸、化妝瓶、陰莖模型等，都被當成自慰用的小道具，只要保持清潔，這些東西都可幫你達成趣味十足的自慰。 但是，象電燈泡，溫度計、辣椒、掃把柄等最好別用（據說以前有一軍官的遺孀，為了貞潔而不肯改嫁，一天實在忍不住了，就用收音機的真空管來自慰，不過因管子破了而受傷送醫。後來軍中正知道了，還表揚她為夫守寡的‘義行’），因為砸破了太危險，或者太刺激，也不衛生，容易造成其它疾病。

　　關於手淫這個問題，是仁者見仁，智者見智。不管怎麼樣，我們不應去回避它，不要因為裡面有個“淫”字而感到是低級趣味。要知道發明這個詞的那個人是明顯帶有一種貶意的，不過那個人在獨處的時候也許手淫得比誰都起勁。
　　手淫的利弊相信大家都在有關書本中仔細閱讀過了，無需多重復。科學的態度是把“手淫”這個詞更名為“自慰”，人們會以一種更健康坦然的心態來面對。甚至對於有勃起困難或者早洩的男子，還要借助於自慰的方式來治療。

    精液是人體之寶，一滴精等於十滴血，男子遺精，會“傷元氣”、“折壽命”的說法是不科學的。
    遺精，是指男子在未交合的情況下，發生性沖動，並且排出精液；或未產生沖動，亦未經手淫等方式即自然射出精液的情況。

　　導讀：在房事時會出現少精液，甚至無精液。這主要有兩種原因：一是平時對性事非常頻繁而毫無節制，造成精液枯竭之況;二是精液是隨著年齡而逐漸減少，二三十歲精液最多，四五十歲較減少，六十歲之後更少 。 　　問：李醫師，你好。我約在七八年前發現，在性交後射出的精液量很少，至今就更加離譜了，即使兩三個月性交一次，所射出的精液也少得可憐，好像滴了兩三滴的水一樣;而第二天再性交，就幾乎完全沒有精液可言，只是感覺上爽了一下。　　我曾經看過西醫，醫生檢查了睪丸後說沒事，但我右邊的睪丸有時有些痛，不知是否我在十多年前搬重物時被壓傷　　我今年52歲，未婚，高168cm，體重70公斤。請問李醫師，精液少是否與年齡大有關又或是其他原因，有何中藥可補救　　答：　　不少男性像你一樣，在房事時會出現少精液，甚至無精液。這主要有兩種原因：一是平時對性事非常頻繁而毫無節制，造成精液枯竭之況;二是精液是隨著年齡而逐漸減少，二三十歲精液最多，四五十歲較減少，六十歲之後更少。　　在中醫方面有兩種辦法，可使男性的精液維持良好狀況。一是應用針灸刺激穴位，增加精液;二是服食中藥增加精液。另一則是根據年齡，在性事的次數方面有所節制，才能使夫妻性生活和諧到老而不衰。 　　在針灸方面，有一穴位稱關元穴，亦稱丹田穴，古醫書稱關元穴為男子藏精之所，女子蓄血之處。”在針灸刺激本穴，確實能增加精液和精蟲之數量，歷來亦為治療男子不育之要穴。　　在中藥方面，對增加精液最有功效的便是枸杞子和巴戟天。　　根據《藥鑒》一書載：枸杞子滋陰，不致陰衰;興陽，常使陽舉，亦為育精之物。”所以，古人常說：離家千裡，勿食枸杞。”　　根據《醫通》一書載巴戟天補腎育精、壯陽”，說明巴戟天能生精，治陽痿之要藥。根據現代藥理學研究，巴戟天是含鋅元素最高的中藥。又根據現代醫藥實驗，含鋅量高的中藥是補腎生精的作用最強。　　用法：　　枸杞子5錢　　巴戟天5錢　　　　在性事節制方面，在中國唐代，有一個名醫叫孫思邈，他活到102歲才逝世。他撰寫一本著名的醫書叫《千金要方》，在這本醫書中，他提到男子性生活的次數，是以人的歲數的十位數為單位來計算，就是：　　20歲：每2天一次。　　30歲：每3天一次。　　40歲：每4天一次。　　50歲：每5天一次。　　到了60歲，以歲數的十位數加倍數來計算，就是：　　60歲：每12天一次。　　70歲：每21天一次。　　80歲：每32天一次。　　90歲：每45天一次。　　兩性溫馨提示：古人認為對性行為保持有節制，既使年歲再高，也能有性生活。古人又說：年高有性，乃是長壽之征也。”祝您身體健康。　　

人類的生育有著天然的性別比例的平衡，否則就會出現大亂子，如果80％都是男孩，肯定得出現一場場廝殺以爭奪女人，要麼就像猴子，出現“猴王”，其他人只好干瞪眼或躲一邊兒DIY去或乘猴王分神的功夫去“偷一嘴”。    
    這不，一位海南東方市的農村年輕人要求看早洩，其實他的射精時間完全在正常范圍之內（3～4分鍾），妻子基本滿意，身體也沒有任何其他問題，那為什麼來看病呢？仔細了解情況後才曉得他是想要生個兒子，聽說只有性交時間很長才能生兒子，而射精快只能生女兒。不過生男生女的問題和射精快慢確實沒有關系，我也是第一次聽人說到這個“問題”，如果果真如此，恐怕70％都得生女孩。因為70％的男性都會認為自己是早洩。其實不論性交時間長短，男人射出的精液所含有的精子都是X精子（受精後將生女孩）一半，Y精子（受精後將生男孩）一半，也就是說生兒生女的機會各半。 -sifanghua.cn 

在度過了最初的激情歲月之後，你們對彼此都有些厭倦了——的確想換個人，可是感情成本和經濟成本都過高了，所以啊，還不如換種做愛方式呢。變化，也許能給你帶來新的激情。試試看哦。
　　在度過了最初的激情歲月之後，你們對彼此都有些厭倦了——的確想換個人，可是感情成本和經濟成本都過高了，所以啊，還不如換種做愛方式呢。變化，也許能給你帶來新的激情。試試看哦。

              晚上，衛東(化名)一如往常，急不可耐地坐在電腦前直奔色情網站，色情網站一個又一個蹦出的窗口連環套似地，一步一步把衛東引入肉欲的無底洞。看著衛東心無旁騖地盯著屏幕，性生活比死水還沉寂的小芳再次質疑自己的魅力，她的自信在衛東的日漸沉溺中土崩瓦解。　　
             小芳奇怪，衛東這個白天體面而正派的律師，晚上怎麼會有著如此齷齪的偏好?　　

　　女人在大多數情況下,喜歡先溫存一番，然後再慢慢進入狂野的狀態。這是女人享受性愛的方式。如果男人願意在這上面花點心思，並且開始注重前戲，女人就會迷戀上性愛。 　　女人需要放松　　除非在性欲非常強烈的情況下，否則女人更喜歡男人以調情的方式撫摸。女人不喜歡自己的敏感部位得到直接的刺激，這一點與男人有所不同。她們希望男人逐漸被感覺引導到自己渴望被撫摸的部位。女人不喜歡自己的敏感部位得到直接的刺激，這一點與男人有所不同。她們希望男人逐漸被感覺引導到自己渴望被撫摸的部位。　　女人需要放松　　女人需要先放松下來，然後才能慢慢進入性愛的角色。對於這一點，男人一般很難理解。這是因為在這方面的感覺上，女人和男人大相徑庭。有時男人只有在達到性高潮後，才會放松下來。而大多數女人在盡情享受性愛之前，需要先放松下來。　　在關於性愛的書中，通常會找到這樣一條建議：女人在性愛之前可以先調暗燈光，進行一個長時間的、溫暖的泡泡浴。在我意識到男女之間的差異前，幾乎無法理解這一點。如果我洗了一個長時間的、溫暖的澡，可能就會睡著了。但是現在，我明白女人是在通過這種方式來放松自己。　　慢慢刺激她　　節奏緩慢的男人　　當我同女人探討她們最想從男人那裡得到什麼的時候，她們不只一次地告訴我，希望自己的愛人可以放慢手的速度。緩慢的愛撫可以增加女人性的快樂。　　男人則不同。直接撫摸會帶給他巨大的快感。很多女人並沒有意識到這一點，而男人也因為等待了很長時間，卻沒有得到刺激而變得沮喪。　　男人需要練習減緩節奏。當男人學會有意識地給女人帶來美妙的刺激時，習慣將演化為一種本能。男人需要記住，想增加女人的快感，就需要推遲直接的刺激。這將花費更長的時間，有時即使花了很長時間似乎也沒有任何進展，但最終的效果是女人的快感會更加強烈。　　為她花費更多的時間　　當女人希望男人以另一種方式撫摸自己時，她不用默默地忍受男人所做的一切無用功，她完全可以引導男人按照自己希望的方式進行愛撫。在這樣的情況下，男人可以抓個枕頭過來，仔細觀察，認真學習。　　男人怎樣才能在性愛中給女人更長時間的溫存呢?一個非常有效的做法就是計時。這聽上去一點也不浪漫，但是它卻非常有效。我建議男人在床頭放一塊表。這樣他在性愛中可以不時地抬頭瞥一眼時間。　　彼此進入高潮　　有一個有趣的現象，男人的性欲激起時，他們對時間判斷的誤差極大，仿佛與女人處在不同的時區。男人感覺上似乎已經持續愛撫了十到十五分鍾，實際上僅僅過了一兩分鍾而已。　　如果真正愛撫了十到十五分鍾，男人就可以開始給女人真正需要的刺激了。那時候女人已經被充分調動起來，也就更容易完全接受男人。　　有技巧的女人和男人　　有技巧的女人總是直接刺激男人最敏感、最能喚起性欲的部位;有技巧的男人則首先刺激女人最不敏感、最不能喚起情欲的部位。有技巧的男人首先刺激女人最不敏感、最不容易喚起情欲的部位。有技巧的女人首先刺激男人最敏感的部位。掌握了挑起女人性欲的藝術，男人對激發伴侶的興奮與快樂就會充滿信心。而這種信心本身就足以讓女人興奮。在下一章中，我們將探討如何增加性信心。

人們的性觀念在不斷地變化，對做愛的方式也更加開放，開始嘗試新的東西。做愛方式從怕羞的摸黑中進行變成燈光下的更加溫馨和刺激的做愛，從單調的男上女下體位變成追求更多的體位變化，從單純的陰道插送變成逐漸探求更加激蕩人心理和生理的其他做愛方式。 男女口交也逐漸被人接受，並被不少人奉為刺激之術。相對一般的男女單方面口交，男女互相口交可以說是一種最極至的做愛方式！男女相互口交，也就是男女雙方同時為對方口交，為對方口交的同時也享受對方為自己口交。[中國性健康網] 男女互相口交時，對方平時最為隱蔽也最為神秘的陰部呈現在自己眼前，而自己的陰部也同樣顯露在對方近距離的目光下。男女雙方最隱秘神秘的下身同時沒有任何遮掩，徹底袒露。這說明男女雙方已經充分表露自己，沒有隱藏，只有毫無保留地向對方呈露自己。男女雙方在這時，關系已經是最親密，親密到就像身體不分彼此，沒有隔膜，互相交融，完全結合在一起。 男女互相口交時，雙方的陰部近距離地出現在各自的眼前。那令人興奮無比的體毛就在自己眼前輕拂，令人心動不已，那神秘深蘊的陰部就在目光下輕輕顫動，使人不由得躁動異常。這樣的情景，這樣的視覺，只有眩目的感覺，只有無比激蕩的興奮，使人忘乎所以，使人沉醉其中。對於男人來說，平時最為神秘的女性陰部在非常近距離的情況下呈現在自己眼前。你可以看到渾圓無比的臀部，皮膚光滑而色白，更顯臀部的豐韻，這樣已經令你感到一些昏暈。在這美臀的中央，一條暗暗的細溝從上而下，伸延到你眼前女人的大腿根部。到了根部，細溝慢慢擴展開來，變成一片醉人的皺褶之地。 這地方的皺褶線條層層疊疊，非常美妙，刺激你的視覺，激蕩你的心理，激發你的欲望。這樣的皺褶，帶著一絲迷人而令人心中沖動無比的濕潤，淡淡的，亮晶晶的，潤滑了你的心中所有的欲望阻礙，讓你的躁動變得不可抑制。這個皺褶之地的顏色是暗而帶有層次的跳動的色調，令你的視覺更加地被吸引進去。在這根部的盡頭，是一片烏黑油亮的體毛，這些體毛爭相展露自己，給人一種動感的欲望。體毛密密地，充分襯托著女人陰部的神秘，同時也襯托著女人陰部的美妙。　　男女互相口交時，不但男女雙方的下身袒露在雙方面前，而且男女雙方用他們最敏感的嘴去舔弄他們各自最隱蔽的陰部，可以說是最激的享受，最爽的刺激！是性愛的一個極點！在心理上，當男女雙方看著對方日常生活中隱蔽的被包的密密實實的陰部毫無保留地呈現在自己眼前，本身已經神經澎湃，不可自制。然後還可以用感覺最豐富和布滿味蕾的舌頭去盡情舔弄對方陰蒂、陰道、陰唇、陰莖等等地方，看著在自己的舌尖的挑動下女人陰道中逐漸流出的愛液或男人龜頭中慢慢滲出的精液。 男女互相口交中的男女雙方心理上的可謂極端滿足，會覺得美妙無比，疑是夢中。而當對方為自己口交時，會感到自己平常最隱蔽的下身現在竟然被心愛的對方最敏感的舌尖來挑動，感覺倆人已經是合二為一。在生理上，當男女雙方舔弄對方下身時，會感到對方那裡鹹鹹的或略帶澀味的味道，會為之著迷，甚至會覺得只有將那鹹鹹的愛液或鹹澀的精液一口吞下去才痛快、才盡興。當你一方面盡情地舔弄對方的陰部，一方面感到自己最敏感的陰部被對方用嘴舔弄、挑動時，你的大腦神經會隨著對方的每一次舌尖在自己陰部的挑動而逐次邁向興奮。隨著自己興奮的逐漸高漲，你會更加有力、更快頻率地舔弄對方陰部，對方也會因同樣的感覺而加快對你進行舌尖挑動。就這樣，男女互相加快頻率，互相感受高峰的逐漸到來。 男女互相口交時，對方的陰部近距離地表露在自己的眼前，令人不能自制，興奮異常。對方的陰部發出一陣陣淡淡的氣味，這種氣味帶有一種難以言表的味道，好像是一種深蘊的味道，好像是一種膩香的味道，也好像是一種熏芬的味道。這樣的味道刺激男女雙方的嗅覺，刺激出難以言表的迷醉，刺激出騷動無比的欲望。男女互相口交時，雙方互相舔弄多時，已經變得非常興奮，嘴裡發出的是喃喃的輕吟聲，斷斷續續，令人迷醉。這樣的場景，這樣的氛圍，這樣的感覺，加上四周寂靜而溫馨的環境，給人一種麻醉的感覺，忘記了自己的所在，只知道眼前看到對方的陰部，在舔弄，在沉醉裡面，不能自拔。這個時候，有的男人或女人已經難以抑制，男人會感到女人的陰部在自己的嘴邊輕微抽動，女人會感到男人在自己的嘴中滲出不少的精液。甚至，有的男人或女人就已經噴薄而出，高潮到來。#p#分頁標題#e#　　男女互相口交時，最好采用男下女上的方式。采用男下女上方式進行男女互相口交時，男人躺在下面，女人兩腿分開，跨過男人身體，跪在上方，臀部朝向男人的頭部，自己的頭部靠著男人的下身處。這樣男人就可以方便地用舌尖舔弄女人都的陰部，女人可以用嘴盡情地吞吐男人的陰莖。因為男人躺下後，嘴與女人的陰部有一定距離，所以最好男人頭下墊一些東西，如枕頭，使男人的嘴能夠得著女人的陰部。另外，由於女人跪著時，陰道是朝裡的，所以男人的頭部最好位於跪著的女人臀部的正下方，方便對陰部的舔弄。女人倒沒有什麼特別要准備的，只管盡情用嘴調弄男人的陰莖就行了。　　另外一種男女互相口交的方式是側身體位。男女側身躺下，互相緊貼面對，雙方都將自己的一條腿彎曲立起，另一條腿平伸，這樣可以將自己的下身敞開，使陰部袒露出來，方便對方口交。男女雙方像男下女上方式一樣，將臉靠近對方的陰部，進行口交。在口交的過程中，如果不方便對方舔弄到陰部，可以不斷地調整自己的兩條腿，使自己的陰部更加敞開，方便對方。自己也可以移弄對方的腿，方便自己舔弄對方的陰部。　　如果男女雙方的身高相差太大，互相口交起來就可能會不是很方便。這種情況下就要進行身體姿勢的調整。在男下女上的情況下，如果男人身體過於高，女人跪著的時候，上身要盡量地往前傾，使頭部更靠前。如果女人的身體過於高，女人的臀部要盡量往後壓，使上身往後，頭部更加往後。在側身體位的情況下，如果男人身體過高的話，身體要有一定的彎曲，以適應女人的身體。如果女人身體比較高的話，女人的身體要有一定彎曲，以適應男人的身體。　　至於是采用男下女上還是側身體位進行男女互相口交，這樣看當時的環境，心情，習慣決定哪種方式的使用。

　　美國通過互聯網進行一項全國性健康和行為問卷調查，對2523名18-92歲女性在過去90天中的性行為進行了分析評估，包括進行獨自和伴侶性活動的不同年齡群體女性的比例、評估她們過去一年的手淫、yin道性交和肛交頻率。　　調查結果顯示美國當代婦女從事著多種多樣的獨自和與伴侶的性活動，不過性行為在老年群體中不太常見。yin道性交仍然是婦女中最普遍的性行為，手淫和口交也頻繁進行，極少數婦女報告肛交，但這較常見於年輕並有伴侶的女性。在此僅介紹涉及手淫的調查結果　　一、單獨手淫的年齡群體比較　　超過一半的18-49歲的女性的人在過去90天中進行手淫，平均占61.4%，在25-29歲群體中比例占到最高，在單身但有約會的女性中手淫人數比例高達94.1%；這一比例隨著年齡增長而逐漸減少。但60-69歲有伴侶的比無伴侶的女性報告近期單獨手淫的顯著減少(下降到38.1%--28.4%)，在60-69歲的女性群體在所有情侶關系和年齡類別中，大約三分之一的報告近期手淫。在大於70歲、有情侶但沒有同居的女性中，超過一半的女性報告單獨手淫。　　二、單獨手淫頻率　　從18歲到39歲的婦女所報告的相對頻繁的單獨手淫(每月少次或更多)上升到48%，但這一手淫頻率在較大年齡組中的普遍性逐漸減少。　　由此，看來手淫不僅不是男性專利，而且參與的人數比例和頻率也與男性相去不遠，《性學觀止》一書中也談到了更多關於女性手淫的調查(以下為書籍部分內容摘選)：　　在金賽的調查中，92%的男性和58%的女性在一生中曾數次以手淫達到高潮，女性最高人數比例達到62%---，在45歲前，女性手淫人數仍不斷增加。54%的女性在15歲時就開始手淫，只有14%在20歲之後開始這種活動。　　對於女性手淫頻率，---18-24歲的單身女性每年手淫21次，亨特調查中則為每年37次。---在《大都會》雜志調查中頻率更高：35%的女性很少手淫，37%每月數次，25%每周數次，3%每天如此。這一頻率在不同的年齡上(直到55歲)都一致，並沒有隨著年齡的增長而下降。　　那麼中國女性的類似手淫的調查數據又是怎樣的呢？就我有限的知識信息，目前還不知道。只是在性社會學家李銀河教授所著《中國女性的感情與性》一書中，看到中國女性對手淫所持的不同的看法和做法：“從行為上看，歸類為從不做、偶爾做和經常做；從態度上看，則可分為有罪惡感和無罪惡感兩大類”。　　身為女性，我個人認為，手淫是一個原本完全屬於個人的自由行為，與他人無關、與社會無關，更與道德無關；至於手淫是否影響健康，在於每個人對自身感受的“量”的把握，這如同我們本能地知道自己的飯量、自己的睡眠需要一樣自然；如果確有少數人的手淫過量而影響健康，在我看來，倒不是手淫行為本身，而是手淫罪惡感帶來的焦慮情緒在強化手淫、惡性循環。　　那麼手淫為何上升到道德層面的“有罪、無罪”的、上升到歷代醫學爭論不休的“有害、無害”的？我對此一直很困惑，直到閱讀李銀河教授所著《福柯與性》，我釋然了！(以下為引文摘選)：　　“沒有任何科學證據表明手淫對人有害。我們起碼可以說這是唯一對人無害的樂趣。那麼為什麼又要如此長期地禁止它呢”。在福柯看來，權力的目的在於控制和控制所帶來的快感。---對手淫的禁止和迫害不僅成為權力控制人的手段，而且為權力帶來統治的快感。----被管制一方的快感來自被權力看管和壓制可以使事情本身變得更加刺激---，被禁止的行為顯得更加刺激。

性愛中其實你不懂“她”的心
　　美國著名性學雜志《紅書》調查發現男人對女人有6大誤解