因為生理條件限制,女性在自然性交中能達到高潮的比例僅為20%,但有94%的女性都可以在自慰中達到性高潮。因此自慰可以成為女性獲得性釋放、緩解性需求最有效的手段。就如同美國女性自慰者網站上的一位網民的留言說的那樣:自慰已經成為我日常生活的一部分。即使是在和丈夫有固定性生活的情況下,我也會自慰。青春期的女孩子自慰也可以理解,但一定要注意保證“絕對安全”。   “自慰”會造成身體疲勞或性器官變形、變色、性冷感?   Q:雖然我已有美滿的性生活,但是還是常常以自慰的方式去感受“性”,這樣做會不會不尊重他?而且聽說自慰會造成身體疲勞或性器官變形、變色、性冷感等害處,這是真的嗎?   A:男女的性器官不過是感覺的接收器而已,它們感覺事物,就如同你用你的指尖感覺事物一樣的,在你用“她”去感覺、去享受的時候,也就是你親身去探索身體、心靈的一步驟,這一個過程看似單純,S是人們別扭的心結,尤其我們歷經各種年代與文化,這種問題就如一根牢韌的繩索,緊緊掐住我們的脖子,欲說無力的感覺。尊不尊重他?可別桎梏在道德罪惡感之中,追求性愛上的快樂,絕不是什麼罪惡之事,透過自己的探索時,應該最清楚哪個部位最能提升快感。   選擇安靜私密的環境   首先,自慰的環境氛圍很重要。例如選擇安靜、不易被人打擾或撞見的私密場所,這樣一方面不僅可以提高對快感的感受程度;另一方面,也可以避免那些緊張保守、對自慰還存在倫理顧慮的女性留下心理陰影。另外,如同做愛一樣,女性在自慰時看一些浪漫的小說或者成人影視,對於達到性高潮、喚起性興奮也會有所幫助。   其次,因為女性的生理結構比男性更特殊,自慰時一定要采取衛生安全的方式。美國著名的“性健康”網站以推廣健康性生活為宗旨,網站專家艾比的觀點是,只有保持清潔,才可能將感染疾病的風險減至最低。因此,無論用何種方式自慰,手與陰部的清潔都很重要。習慣隔著內褲自慰的女性,內衣的衛生也很重要,最好洗澡後,換上干淨的內衣。   自慰前別忘了取下戒指   除了要把手洗干淨外,還有別忘了事先取下戒指等飾品。另外指甲也不要留太長,最好剪短、修平,以免劃傷陰道。因為陰道是非常嬌嫩的身體組織,黏膜既容易受傷,也容易引起細菌感染。   就是手和指甲上的倒刺也一定要注意,因為在進行自慰動作時,倒刺很可能會劃傷陰道壁,其疼痛有可能持續數天之久。   還有的人習慣比較特別,喜歡將某種器具插入陰道自慰。在這種情況下,一定要保證器具的清潔,並最好包以避孕套,不僅可以起到衛生屏障作用,而且還有潤滑效果。另外,避免選擇有尖銳邊角、易碎、或者容易遺落在陰道內的異物。   需要注意的是,有自慰習慣的女性,當發現婦科疾病征兆時,一定不要羞於就醫。千萬不要因為有自慰史,就害怕、自責,延誤發現真正致病因素的良機。















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