技巧大公開

30歲的熟女是很多男人的最愛，因為她們熱情如火，如飢似渴的熱情可以點燃男人的一切。民間有個俗語，女人三十如狼、四十如虎。的確女人到30歲在生理方面有一個特出的變化，30歲的女人剛剛開始進入黃金時期俗話說的28~9才成為真正的女人，不管是曲線身材、氣質、動作都開始發生了細微的變化，在生理需求上30歲的女人也是最高峰時期。因此這個時候即使一周多給幾次，女人也非常享受。

女人30歲後房事一周幾次最合適

但是男人在30開始走下坡路，所以夫妻間，30歲左右會形成一個巨大的反差。因此30歲的女人一周幾次還得看看丈夫的體力，一周能夠給予幾次。

把握合理健康的性生活頻率

從健康養生方面出發，過度縱慾危害大，因此要保持一個合理健康的性生活頻率;建議一周不要超過3次較好,適可而止。因為存在個體差異，有些人體力比較好，可能會多幾次，有些人體質比較差，也許一周3次都會覺得疲乏，因此專家表示，性生活次數以日常精神狀態掛鉤，如果一周三次精神狀態不受影響，那麼說明這個頻率合適，如果3次後經常感覺疲乏、犯困、精神頭差說明過度了，要適當減少。

延伸科普

不管是男人30、還是女人30，在性生活方面要注意如下點：

1、在性愛前如果天氣炎熱人體會失去很多水分和鹽分，需要喝一些咸湯來補充失去的電解質。

2、在性愛過程中，不要將電風扇或空調對著人體吹，避免得空調病。

3、房事過後，不能立即喝冷飲或衝冷水澡，必須躺著休息一會，然後再起來用溫水洗澡。

4、就是平時應多吃一些清淡食物，適當補充優質蛋白，例如海鮮。還可適當補充一些辛味食物，常言道“冬吃蘿蔔夏吃薑”。適當吃薑，不但可以溫胃散寒，而且能補陽。