更年期的婦女,很容易出現骨蒸勞熱,潮熱盜汗,頭痛眩暈,驚悸失眠,健忘等症狀. 日常除了要調理情志,舒緩情緒鬱結,更要適當地調補身體,透過調補,可改善許多不適症狀.

    

[龜板補陰湯] 是一味很適合更年期婦女服用的湯水. 對陰虛內熱,肝陽上亢,心血失養者特別有幫助.

    

用料是: 龜皮2兩, 熟地5錢, 知母4錢, 北茋4錢, 紅棗(去核)8枚, 西施骨12兩.

    

做法: 西施骨出水, 其餘材料洗淨; 加水煮約3小時即成.

    

~ 小貼士: 此湯能滋陰補腎,補血止血. 對肝腎陰虛,氣血不足人士都適合. 但陽虛及感冒未清者忌服

 

馨雨 / Xuite日誌 / 回應(0) / 引用(0)
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