技巧大公開

手是心腦的延伸，所以應鼓勵孩子多動手，從操作中學習及互動

手部精細動作訓練的目的:

 1.訓練操作性肌肉力量及耐力:肩手腕指的肌耐力

2.訓練操作性動作技巧:掌指的旋轉及傳遞技巧

3.功能性日常生活活動的操作使用

4.提昇操作時，手部觸覺區辨的敏銳性

手部精細動作技巧發展:

2歲 ：用手抓餅但不會破碎

4歲： 用手抓花但不會破損

5歲 ：更精準的控制技巧

在家可做手部精細動作訓練作業單

以下為可加強的舉例活動，建議仍以在您的職能治療師的評估及指示下進行符合孩子發展能力及能力的活動:

* 可提供上肢及手部肌力的活動

兩隻手走路

攀爬繩梯

手握玩具槌子搥打物件

丟接灌籃等球類運動

玩打棒球.槌球的遊戲

趴在地上畫圖

伏地挺身

雙手揉乾濕毛巾

用洗衣夾或鎳子夾物

用橡皮擦擦字

剝有皮(如:柑橘類)的水果

擠壓發泡類的塑膠包裝紙

寫毛筆字

手握抓握健身器(如啞鈴.握力器)

雙手拉放彈力繩

雙人互推.拔河的遊戲

吊單槓

摺紙

剝花生瓜子

匍匐前進

彈/翻轉硬幣練習

玩拼圖

玩立體積木及七巧板對應練習

穿線板

十字繡

仿畫圖形

玩迷宮遊戲

* 提 供 觸 覺 刺 激 的 活 動

玩黏/陶土/沙/球池遊戲

用手指塗顏料畫圖

在麵粉.沙.黏土中找出所要的東西來

用手區辨不同材質的紋路布料

從布袋中找出想到的物件

*手眼/眼手協調

穿針引線.珠活動

用水壺澆水倒水

拼拼圖

剪有線條形狀的紙

在黃豆中挑出綠豆來

玩樂高等需堆疊的積木

在區塊內著色

扣扣子