台灣情趣

少女味媽媽1／素顏曬天倫樂 陳意涵青春樣遛萌兒

堅果是近年來頗受大眾喜愛的健康食材，喀滋的響脆聲及果仁獨特的香氣讓人不自覺吃下一整包。台北聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科邱淑娟醫師表示，堅果富含豐富的營養，但要注意食用的量不宜過量多，以免加重上火、痤瘡、失眠等症狀，提醒盡量選購天然原味的堅果，每日建議食用量為一手把為限。堅果營養豐富 富含油脂潤腸功效堅果是植物類的果實，一般只要有堅硬外殼、富含油性的果仁可通稱為堅果。邱淑娟表示，果實的種子油脂多，營養成分多，不同的果仁各自富含豐富的營養素，適量攝取對身體有補益的作用，尤其是對呼吸道、脾胃、腎功能很有幫助，且因爲油脂豐富，多有潤腸的作用，像是核桃補腦、杏仁潤肺、白果銀杏促進腦循環、葵花子能潤腸潤肺、花生可以悅和脾胃、潤肺化痰、滋養調氣等諸多功能。過量攝取堅果 以免加重體質偏異 但是吃堅果也要考量體質，不是人人都適合吃，邱淑娟提到，堅果原本屬性溫和，只是很多經過加工烘培後，後天的加工烘烤會強化堅果熱性，且烘烤後的堅果屬性偏燥，加上油脂含量高，如過量攝取，不僅熱量飆高導致體重增加，還容易出現上火症狀，例如本身冒痘痘的人，吃太多過量攝取反而會出現狂冒痘痘、痤瘡發炎、睡不好等問題。選用低溫烘培 水煮堅果更健康雖然堅果具有豐富的營養，適量攝取可從食物中獲得很多營養素，但是醫師強調，任何食物都應適量攝取，過猶不及都不好。每日攝取量應以一把堅果為限。特別注意的是，吃堅果要考量體質狀態，有些堅果含鉀量高，如腎功能不好的患者應避免過量食用；堅果容易誘發過敏，過敏體質需注意以免誘發嚴重的過敏反應。此外，堅果富含油脂難消化，建議在白天食用完畢。邱淑娟提醒，優先選擇天然且無添加調味料的堅果、水煮堅果的方式，或是選用低溫烘培的堅果較佳，盡量避免高溫烘培、常佐調味料的加工堅果，兼顧營養與健康。

小禎、陳零九、婁峻碩主持的遊戲節目「CARRY吧 玩家們」內舉不避親，請來焦凡凡、關韶文及孫其君兩兩配隊闖關玩遊戲。焦凡凡求勝心切，當著男友婁峻碩的面幾乎快碰到孫其君「重點部位」，還跟婁峻碩在公園搖搖盤設施上演奮力激烈的撲來滾去，畫面主題不停「歪樓」。

《金門老兵召集令》吸遊客 今起加送老口味牛肉麵

國際中心／朱祖儀報導工作得到薪資是理所當然的事，但英國卻有一名醫師2年多沒有在舊東家上班，卻白白多領了4.1萬元英鎊（約新台幣160萬元）的薪水，不過他卻沒有將此事說出來，直到調查人員發現這件事，他才說自己認為那筆錢，是英國國家醫療服務體系（NHS）該給他的禮物。據《利物浦迴聲報》（Liverpool Echo）報導，納吉姆（Haydar Al Nageim）於2012年8月從切斯特醫院到皇家利物浦醫院擔任骨科初級醫生，不過工作僅4個月，院方對於他的表現相當不滿意，12月的時候就告知他，不會延長他的合約。之後納吉姆在2013年8月到另一間醫院任職，不過之後，皇家利物浦醫院卻持續支薪給他。之後納吉姆因為其他案子遭調查，才被發現他明明已經不再被皇家利物浦醫院任用，但直到2015年4月都持續領到薪水。對此，納吉姆表示，他收到錢之後，覺得這是前任老闆送給他的「禮物」，自己收到後覺得非常感激，也沒有產生疑問。事後醫學委員會（GMC）調查此案，撤銷了納吉姆的醫師資格，他無法再繼續於英國職業，納吉姆不滿提出上訴。上週高等法院審理，認為納吉姆明知自己沒有資格領取那份薪水，卻仍私藏這筆金錢、沒有上報，因此駁回了他的上訴。更多三立新聞網報導
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《電腦設備》技嘉全新主機板，支援第6代Core處理器

記者陳致愷／嘉義報導報稅季節將於5月登場，為了方便民眾報稅，財政部今年首度推出手機報稅新措施，讓民眾免於現場大排長龍，也可減少群聚感染風險。
國稅局嘉義市分局指出，財政部宣布今年綜合所得稅申報期為5月1日至31日止，時間只有1個月，為了方便民眾報稅，財政部今年首度推出手機報稅新措施，只要透過納稅義務人本人申請的手機門號、身分證號及健保卡號進行身分認證，無論在哪裡都能輕鬆報稅，較以往需使用電腦讀取自然人憑證、健保卡方式報稅更為便利。
國稅局嘉義市分局表示，今年首度推出「手機報稅」新措施，免下載APP，民眾只要利用手機裝置搜尋「報稅」，進入「財政部電子申報繳稅服務網」點選綜合所得稅結算申報「手機版」，於身分驗證成功後即可進行申報及繳稅作業。

話說狡兔整理完這篇食記的100張照片，上傳到網路後才驚覺，之前儲存檔案的模式忘了調回來，結果全部照片都柔化了！呃！當下感到欲哭無淚，一切卻還是只能砍掉重練......(淡定)雖歷經波折，再檢視二度弄好的照片，竭盡全力所以心情美麗！   

記者王怡翔／台中報導中華職棒中信兄弟和味全龍24日在洲際棒球場進行「龍象大戰」主題日，場邊球迷一三壘壁壘分明，共湧進14550位球迷進場，而今天中信兄弟全隊穿的復古球衣也被討論，球迷關心為何背後是英文拼音姓名，中信兄弟回應表示，這件元年所穿的球衣，背後就是英文拼音，球團忠於原味。▲中信兄弟PS女孩貴貴。（圖／記者劉彥池攝影）中信兄弟和味全龍本季更進行一次龍象大戰主題日，兄弟雖然只有一天主題日，不過吸引本季最多14550位球迷進場，商品部分營業額超過350萬，超越女孩日的商品銷售額，創下歷年主題日銷售額新高，復古球衣更是賣到缺貨，賽後僅剩超大尺寸還有剩餘。▲中信兄弟穿上復古球衣。（圖／記者劉彥池攝影）不過球迷們熱烈討論的是中信兄弟今天的主題球衣，為何背後是英文拼音而不是中文，中信兄弟球團回應表示，這件元年所穿的英文球衣，背後就是英文拼音，球團是忠於原味設計，只是元年會搭配黃褲和黑褲，今天穿著白褲搭配，主因是現在兄弟穿的亮黃和元年的淺黃不同，若搭配起來會很突兀，因此選擇穿白褲。▲味全龍今天也是復古客場球衣。（圖／記者劉彥池攝影）​龍象大戰5月15日、5月16日還會有一次主題日，屆時將在天母棒球場由味全龍擔任主場，內野座位將分為一壘側為兄弟客場應援團、三壘側為龍隊主場應援團，味全龍隊將穿上今天尚未亮相的「味全五環」條紋球衣，中信兄弟則續穿這件復古英文球衣。 ▲中信兄弟一壘手許基宏。（圖／記者劉彥池攝影）